Das Schlaf-gut-Buch

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2026141 Veröffentlicht am 11.10.2018

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Anzahl Seiten 224 Verlag Heyne Bindung Klappenbroschur ISNB / EAN 9783453202832 Gewicht 451 Maße 140x210x18 von Ulrich Strunz

Produktbeschreibung

Endlich wieder gut schlafen!

Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!

Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen - in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.