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Das richtige Muskeltraining

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Mark Vella,
und James Berrange
Verlag Riva Bindung Hardcover ISNB / EAN 9783936994353 von Mark Vella / James Berrange

Produktbeschreibung

Ein erwachsener Mensch verfügt über 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnen§jedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: Dieses§Wissen entscheidet letztendlich über den Trainingserfolg. Vellas Buch bietet Anfängern§und Fortgeschrittenen einen Lehrgang durch die verschiedenen Körperbereiche und§Übungstypen. Neben einer Analyse gängiger§Fitnessübungen in Wort und Bild gibt es Tipps zur fachgerechten Ausführung.


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