Warm-up

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Veröffentlicht am:
10.11.2020
Artikelnummer:
2097062
  • Produktbeschreibung

    Warm-up

    Aufwärmen ist ein essenzieller Bestandteil jedes richtig ausgeführten Trainings. Es bereitet den Körper auf die anstehende Belastung vor und schützt vor Verletzungen. Mit Ian Jeffreys' revolutionärer und im Spitzensport etablierter Methode lässt sich noch mehr aus dem Warm-up herausholen: In drei Phasen werden Muskeln und Gelenke optimal aktiviert und mobilisiert. Dies maximiert den Aufwärmeffekt und verbessert die Bewegungsqualität. Mit über 100 Übungen und speziellen Programmen lässt sich das Warm-up systematisch auf individuelle Bedürfnisse ausrichten, sodass jedes Trainingsziel erreicht und die sportliche Leistung langfristig verbessert wird.
  • Zusatzinformation

    Autor
    Bindung
    Taschenbuch
    Verlag
    riva Verlag
    ISBN / EAN
    9783742313454
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