Beweglichkeits- und Koordinationstraining bei Verspannungsschmerzen im Hals- und Brustwirbelsäulenbereich. Erstellung eines Trainingsplans

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2255511
  • Produktbeschreibung

    Beweglichkeits- und Koordinationstraining bei Verspannungsschmerzen im Hals- und Brustwirbelsäulenbereich. Erstellung eines Trainingsplans

    Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die folgende Arbeit umfasst das Thema "Beweglichkeits- und Koordinationstraining bei Verspannungsschmerzen im Hals- und Brustwirbelsäulenbereich. Erstellung eines Trainingsplans" im Fachmodul "Trainingslehre III".

    Aus dem Inhalt:
    - Einleitung;
    - Beweglichkeitstestung;
    - Testung Brustmuskulatur (M.pectoralis major);
    - Testung Hüftbeugemuskulatur;
    - Testung Kniestreckmuskulatur (speziell M. rectus femoris);
    - Testung Kniebeugemuskulatur (Mm. ischiocrurales);
    - Testung Wadenmuskulatur (Mm. triceps surae);
    - Trainingsplanung Beweglichkeitstraining;
    - Trainingsplanung;
    - Begründung des Beweglichkeitstraining;
    - Trainsplangung Koordinationstraining;
    - Einbeinstand;
    - Verlagerung des Körperschwerpunkts;
    - Verlagerung des Körperschwerpunktes im Einbeinstand;
    - Einbeinstand auf einem Wackelbrett;
    - Verlagerung des Körperschwerpunktes auf einem Wackelbrett;
    - Verlagerung des Körperschwerpunktes im Einbeistand auf dem Wackelbrett;
    - Rotationsstabilität im Vierfüßlerstand;
    - Liegestütz mit Knien auf einer Matte abgelegt;
    - Liegestütz auf der Bosu-Unterseite;
    - Liegestütz am TRX-Band;
    - Belastungsgefüge des Koordinationstrainings;
    - Literaturverzeichnis
  • Zusatzinformation

    Autor
    Bindung
    Taschenbuch
    Verlag
    GRIN Verlag
    ISBN / EAN
    9783668590335
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