Das Intervall-Prinzip

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Autor:

Carola Kleinschmidt

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Veröffentlicht am:

30.04.2021

Artikelnummer:

2304202

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Produktbeschreibung

Das Intervall-Prinzip

Das Intervall-Fasten hat große Popularität erlangt, weil es das Essverhalten von vielen
Menschen wieder in einen gesunden Rhythmus gebracht hat. Vom ständigen Naschen haben sie umgeschaltet auf klare Essenszeiten im Wechsel mit Fasten-Zeiten, in denen der Körper Zeit für Verdauung und Stoffwechsel hat.
Wie wäre es, wenn wir das Intervall-Prinzip auf andere Bereiche unseres Lebens übertragen?
Wenn wir unserem Alltag auf vielen Ebenen wieder einen guten, uns wirklich entsprechenden Rhythmus geben? Denn nach jeder Anstrengung brauchen wir eigentlich eine Pause, eine Phase der Regeneration. Das gilt für unseren Körper ebenso wie für unsere Psyche. Höchste Zeit, sich dieses natürliche Prinzip wieder zu vergegenwärtigen!
Ein Praxisbuch mit vielen Selbsttests, Checklisten und Selbstbeobachtungs-Protokollen, die Lust machen und helfen, das Gelesene sofort in den eigenen Alltag zu integrieren.
Zusatzinformation

Autor

Carola Kleinschmidt

Bindung

Hardcover

Verlag

scorpio

ISBN / EAN

9783958033597

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