Produktbeschreibung
Die Seele läuft mit
Einfach laufen Meditation für Körper, Geist und Seele§Schritt für Schritt die verspannten Bereiche seines Körpers freigeben, den Alltag hinter sich lassen, der Seele Bewegungsfreiheit verschaffen: Das ist Frater Michael Bauers ganzheitliche Laufschule. Entwickelt aus der Spiritualität der Benediktinermönche und aus östlichen Meditationslehren, geeignet für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau.§ Die Basis: Haltung, Atmung, Tempo§ Achtsamkeit, Meditation und Gebet in Bewegung§ Wie man sich erfolgreich und nachhaltig motiviert§ Den eigenen Körper spüren: der Chakrenlauf§